Du YOGA POSTNATAL pour te soutenir dans la période post-partum.
Un programme conçu pour répondre à tes besoins de nouvelle maman. Une approche holistique t’aide à te reconnecter à ton corps et favorise ta récupération physique post-partum, tout en soutenant ton bien-être global pendant cette période magique mais intense.
Pour qui est ce programme postnatal ?
Mama Bloom Yoga Postnatal est pour toi si tu es dans la période post-partum, et que tu souhaites une pratique douce pour remettre to corps en mouvement, retrouver des abdos et un plancher pelvien fonctionnel, et prendre le temps de te détendre. Ce programme est pour toi si :
- Tu as accouché récemment et tu cheches une pratique physique qui est conçue pour tes besoins pendant cette période de changements
- Tu as besoin de prendre un peu de temps pour toi pour te détendre
- Tu as accouché il y a un an ou même plus mais tu n’as pas encore repris une activité physique, et tu veux commencer par une pratique adaptée qui t’aidera à reconnecter avec ton corps
Que tu sois débutante en yoga ou un yogi confirmé qui reprend ta pratique, ce programme s’adresse à toi !
Avec Mama Bloom, tu vas...
01.
Remettre ton corps en mouvement en douceur avec des pratiques adaptées à tes besoins
02.
Apprendre comment travailler les muscles abdominaux et le plancher pelvien pour t’aider à retrouver un centre fonctionnel
03.
Apprendre des techniques de relaxation pour prendre soin de toi-même
04.
Relâcher des tensions dans les épaules et au dos souvent présentes dans cette période parce que tu portes beaucoup ton bébé
05.
Retrouver de la force et de la stabilité dans ton corps
06.
Cultiver une sensation de bien-être pour te sentir bien dans ta peau pendant cette période unique
Ce qui est inclus
Un tutoriel qui explique les bases
Pour commencer, il y a un court tuto qui t’enseignera quelques notions de base pour t’aider à profiter au maximum du programme.
9 cours de yoga
Ensuite, une sélection de neuf cours de yoga différents te permettra de toujours trouver une pratique adaptée à tes besoins. Les cours durent de 10 à 45 minutes, et les thèmes comprennent : Yoga quotidien essentiel, Relaxation profonde, Renforcer le corps et Épaules & haut du dos.
Ce que tu obtiens
- UNE VIDÉOTHÈQUE DE COURS DE YOGA POSTNATAL
…ainsi que des pratiques de relaxation et de méditation. Les cours ont une durée variable, de 10 à 45 minutes pour te permettr de choisir la durée qui te convient.
- UN ACCÈS À VIE AU PROGRAMME
L’utilisation du programme n’est pas limitée dans le temps. Tu bénéficies également d’un accès gratuit aux versions actualisées du programme qui seront publiées à l’avenir.
- UN PROGRAMME ADAPTÉ À TES BESOINS
Tout est conçu spécialement pour te soutenir pendant cette période de transformation
- UN ESPACE MEMBRE FACILE D'UTILISAITON
…auquel tu as accès 24/7. Le programme te guide pas à pas pour que tu en profites au maximum.
Comment obtenir le programme
Achète le programme complet pour un paiement unique de 47€.
Avec ce prix tu obtiens un accès à vie au programme complet de Yoga Postnatal pour te soutenir pendant la période post-partum.
Questions fréquentes
- Je n'ai jamais fais de yoga, ce programme est-il adapté pour moi ?
Tout à fait ! Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire pour participer. Les débutantes sont les bienvenues !
- Je veux faire de yoga avec bébé à côté de moi, est-ce possible ?
Bien sûr ! Ces cours sont créés pour toi et ne sont pas du yoga maman-bébé, mais tu peux tout à fait les faire avec bébé à côté de toi, ou pour certaines parties avec bébé dans tes bras.
- Puis-je faire ce programme à la place d'une réeducation du périnée ou réeducation abdominale ?
Non, ce programme ne remplace pas une rééducation classique. Il s’agit d’un complément pour favoriser ton bien-être global et ta récupération post-partum.
- Je n'ai pas encore commencé la réeducation du périnée, puis-je suivre ce programme?
Le programme est conçu pour être utilisé dans la période après l’accouchement et te guide d’abord à travers les pratiques les plus douces, pour que tu puisses augmenter l’intensité quand tu te sentiras prête à le faire. La plupart des personnes trouveront que les pratiques peuvent être utilisées dès qu’elles se sentent prêtes à recommencer à bouger leur corps, même si elles n’ont pas encore fait de rééducation périnéale.
- J'ai une sensation de lourdeur ou des douleurs dans le périnée ou le bas de l'abdomen. Puis-je quand-même suivre ce programme ?
Si tu as des doutes sur ton aptitude à suivre ce programme, parles-en à ton professionnel de la santé avant de commencer.
Un soutien pendant dans cette période si spéciale de ta vie...
En t’inscrivant, tu t’offres l’opportunité de retrouver ta force intérieure et de renforcer ton corps après l’accouchement.
Grâce à des séances soigneusement élaborées, basées sur ma propre expérience de la maternité et sur les années que j’ai passées à partager le yoga avec de nouvelles mamans, tu découvriras une pratique douce et bienveillante, parfaitement adaptée à tes besoins. Chaque séance te permettra de te recentrer, de libérer les tensions et de revitaliser ton énergie.
Rejoigne-nous aujourd’hui et laisse le yoga postnatal illuminer ton parcours vers une maternité épanouissante et pleine de vitalité. J’ai hâte de t’accueillir dans le programme !
Amicalement,
