Bien souvent, on ne pense pas beaucoup à son plancher pelvien jusqu’à ce qu’il y ait une raison de le faire, et cette raison, c’est souvent la grossesse et l’accouchement. Même si tu n’accouches pas par voie basse, les neuf mois passés à porter un… Read More »Comprendre le plancher pelvien
La relaxation dans le yoga et la grossesse Le yoga prénatal (et tout yoga !) n’est pas seulement une question de mouvement du corps et de pratique physique. Bien que la création de force, de mobilité et d’une certaine souplesse soit une grande partie de… Read More »Le rôle de la relaxation dans l’accouchement
Si tu suis un cours de yoga prénatal, tu sais que tu fais une pratique adaptée à tes besoins actuels. Mais qu’en est-il si tu souhaites faire une pratique personnelle non guidée à la maison ? Ou si tu suis un cours collectif et que… Read More »Le yoga avec bébé à bord : bonnes pratiques pendant la grossesse
La fatigue pendant la grossesse est une réalité – et elle peut survenir plus tôt qu’on ne le pense Lors de ma première grossesse, j’ai été totalement surprise de voir à quel point je commençais à me sentir fatiguée très tôt. Je m’attendais à ce… Read More »La grossesse est un moment pour ralentir
Je me souviens clairement qu’après avoir eu mon premier enfant, de nombreuses personnes me regardaient de haut en bas, manifestement très intéressées par l’aspect de mon corps après l’accouchement, me demandant même si j’avais “retrouvé mon corps”. Bien que je comprenne que cette curiosité soit… Read More »Retrouver son corps d’avant bébé ?
Bienvenue sur le blog de Mama Bloom Yoga ! Ici tu trouveras : des informations sur le yoga périnatal des récits de naissances des réflexions et des informations utiles sur le chemin vers la maternité des interviews de professionnels de la naissance Merci d’être là… Read More »Bienvenue !